腰痛悪化を防ぐために前に敷布団を見直すべき理由は？ 厳選紹介 腰痛を悪化させないためには、自分に合った敷布団の硬さや厚さを見直し、睡眠姿勢を改善することが重要で、定期的なメンテナンスも忘れずに行いましょう。